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Workout zuhause Mann trainiert Liegestütze am Boden.

Workout zuhause – Deine ultimative Anleitung, Fitness leicht gemacht:

03/01/2025 / Kommentar verfassen / Fitness & Lifestyle / maskulin

In einer hektischen Welt, in der Zeit und Geld oft knapp sind, ist ein effektives Workout zuhause die perfekte Lösung. […]

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Fitness & Lifestyle

Grundumsatz Kalorien berechnen: Der ultimative Leitfaden in 5 Schritten

03/01/2025 / Kommentar verfassen / Männergesundheit / maskulin

Dein Grundumsatz ist der Kalorienbedarf, den dein Körper in Ruhe benötigt, um lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Zellreparatur aufrechtzuerhalten.

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Männergesundheit